健康 「良い」姿勢が腰痛を予防するわけではなく、「悪い」姿勢が腰痛の原因にもなりません。
腰痛の原因は姿勢の良し悪しではなく、ぎこちない、突然の、重い、または慣れない負荷が背中にかかることによる捻挫のようなものです。予防と回復には座っている場合でも立っている場合でも、快適でリラックスした姿勢を見つけて、さまざまに変えてください。
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