[Published: August 10, 2020 5.37pm AEST]
[Author: Thea van de Mortel]
テア・ヴァン・デ・モルテル 博士
グリフィス大学 看護・助産学部教授、副校長（学習・教育）、看護師
いくつかの前向きな兆候は、ビクトリア州の第2波が鈍化している可能性があることを示唆していますが、毎日多数のCOVID-19症例が記録されています。
COVID-19の検査で陽性となったほとんどの人は、病院でのケアを必要とせず、自宅で自己隔離します。しかし、それでは、残りの家族がそれに罹患するのは避けられないのでしょうか。
いくつかの重要な感染予防手順を実行するならば、そうはなりません。
まず、ウイルスはどのように拡散しますか？
COVID-19を引き起こすコロナウイルスであるSARS-CoV-2は、主に2つの方法で他の人に広がることを私たちは理解しています。
- 感染していない人は、感染した人が呼吸したり、話したり、咳をしたり、くしゃみをしたりしたときに放出される感染性の飛沫を吸い込みます。
- 感染していない人は、これらの飛沫で汚染された表面に触れてから、口、鼻、目、または食べ物に触れます。ウイルス粒子は、長期間にわたって表面にて感染し続ける可能性があります。
また、SARS-CoV-2が空中経路を介して広がる可能性があるという証拠も増えています。それは、空気中に残る小さな「エアロゾル化」粒子(aerosolised particles)です。
COVID-19の人と接近して生活するということは、これらの感染モードのそれぞれを防ぐ方法を考えることを意味します。
隔離と換気
理想的には、COVID陽性の人は、他の人との接触を最小限に抑えるために、自分の部屋とバスルームを持っている必要があります。専用の部屋が利用できない場合は、家族の他のメンバーからできるだけ距離を保つ必要があります。
高齢の家族や免疫力が低下している人など、リスクの高い家族は、感染者との距離を保つことが特に重要です。
さらに、換気が良いほど、感染のリスクは低くなります。天候が許せば、窓を開けて空気交換を促します。
汚染された空気が家の残りの部分に移動するのを最小限に抑えるために、感染者の部屋のドアを閉めたままにしておくこともお勧めします。
個人毎の衛生
家庭内のすべての人（特にCOVID-19患者）は、適切な呼吸器衛生（咳やくしゃみを肘で覆い、使用済みティッシュを処分する）を実践する必要があります。
手指衛生はさらに重要になります。家庭内の誰もが、特に食事の前や汚染されている可能性のある物を扱った後は、頻繁に手を洗う必要があります。石鹸と水を少なくとも20秒間使用するか、少なくとも60％のアルコールを含む消毒剤を使用してください。
世界保健機関は、空気中の感染性粒子の数を減らし、感染のリスクを下げるために、感染者はできるだけマスクを着用することを推奨しています。
介護者も、感染者の部屋に入るときにマスクを着用することでしょう。嘔吐物、糞便、唾液などの体液に触れる場合は、手袋を着用する必要があります。
使用済みティッシュ、マスク、手袋などの汚染された廃棄物はすべて、専用のゴミ箱に入れる必要があります。ゴミ箱には蓋があり、覆われている必要があります。ゴミ箱を空にするときは手袋を着用してください。
共有は思いやりではない
汚染された物体を介して広がる可能性を防ぐために、シート、タオル、歯ブラシ、カップ、グラス、食器、携帯電話などの機器をCOVID陽性の人と共有することは避けてください。
他の人がCOVID陽性の人が使用した器具を使用または取り扱う必要がある場合は、取り扱うときに手袋を着用するか、お湯と洗剤で洗うか、食器洗い機でホットサイクルにかけます。洗えないものは消毒剤で拭き取ることができます。
ウイルス粒子が空気中に揺れる可能性を避けるために、使用済みのリネンと衣類は慎重に取り扱ってください。病院の環境では、看護師は病原体の移動を最小限に抑えるために、シートをはためかせずにベッドメークします。
使用済みのリネンを直接洗濯機に入れ、可能な限り最高の温度設定で洗濯して乾燥させます。衣類乾燥機がない場合は、洗濯物を太陽の下で干してください。証拠は、日光がウイルスを不活化できることを示唆しています。
あなたの掃除ゲームをちゃんとする
ベンチトップやテーブルなどの表面は、毎日熱い石鹸水で洗浄した後、消毒剤で洗浄する必要があります。
ドアや食器棚の取っ手、照明スイッチ、トイレ、流し台、蛇口など、頻繁に触れる共有面の掃除には特に注意してください。
バスルームが共有されている場合、COVID陽性の人は、バスルームを使用した後、十分にそれができる体調であれば、バスルームを掃除して消毒する必要があります。 SARS-CoV-2が糞便中に存在する可能性があるといういくつかの証拠があります。
COVID-19の人が十分な休息をとることを確認してください。
COVID-19の人の世話
COVID-19の家族や同居人の世話をしている場合は、栄養価の高い食べ物や水分を飲んでいることを確認してください。 人が熱を持っているときは、発汗によって失われた水分を補給するために、水分を十分に摂ることが重要です。
ウイルスに感染している人は、体の免疫反応の結果として倦怠感を感じることが多いため、十分な休息をとることが重要です。
熱は感染症と戦う自然の方法であり、私たちの免疫細胞は発熱中により良くはたらきますが、必要に応じて、パラセタモールなどの解熱薬で人をより快適にすることができます。
病人の気分を監視し、悪化した場合は医師の診察を受けることが重要です。
最後に、家族のメンバーは、注意を払い、咳や発熱などのCOVID-19の症状が発生した場合は、検査を受ける必要があります。
この記事は、クリエイティブコモンズライセンス(CCL)の下で The Conversation と各著作者からの承認に基づき再発行されています。日本語訳はarchive4ones(Koichi Ikenoue)の文責で行われています。オリジナルの記事を読めます。original article.
