健康 授乳中は何を食べ(そして何を避けるべきか)、そして私の食生活は赤ちゃんの母乳にどのような影響を与えるのでしょうか? 授乳中にいつもよりお腹が空くのには、ちゃんとした理由があります。母乳の分泌を促すために、体がより多くの栄養素を必要としているのです。 2025.08.14 健康栄養学