コロナ禍と風邪対策

[Published: March 28, 2022 2.04pm AEDT]

テア・バン・デ・モルテル　博士

グリフィス大学看護・助産学部教授、副学長（学習・教育）、看護師

記事を音読します。

冬に向かうにつれて、厄介な風邪をひく可能性が高くなります。しかし、COVIDは、喉の痛みや鼻水へのアプローチ方法を変えます。

風邪の症状があり、ラピッド抗原検査が陰性である場合、自主隔離は必須ではありませんが、それは良い考えです。しかし、風邪を引いたとき、どのくらいの期間他の人から離れるべきでしょうか？

一般的に、症状が治まるまでは感染性があり、元気になるまで近づかないようにする必要があります。あなたの風邪を他の人にうつすことは、彼らにとって不必要なCOVID検査を意味する可能性があります。

通常の感染期間を過ぎたときに、咳やその他の症状が長引く場合があります。 RATがCOVIDに対して潔白であり、症状が長引く場合は、他の感染症や合併症を除外するためにかかりつけ医に相談することをお勧めします。

「風邪」の原因は何ですか？

SARS-CoV-2によって引き起こされるCOVIDなどの1つの特定の原因を持つ他の感染症とは異なり、「一般的な風邪」は、一連の古典的な兆候と症状を伴うウイルス性上気道感染症ですが、 1つの特定のウイルスが原因ではありません。

一般的な風邪は、100を超える異なるヒトライノウイルス血清型（同じ数と種類の表面タンパク質を持つ1つの種内のウイルス）によって最も頻繁に引き起こされます。

風邪は、一般的な風邪のヒトコロナウイルス、パラインフルエンザウイルス、アデノウイルスなどを含む他の複数のウイルスによっても引き起こされる可能性があります。

風邪を引き起こす可能性の有るあるタイプのウイルスに対する免疫を発達させると、免疫がない別のタイプのウイルスが発生するため、私たちは繰り返し風邪をひきます。これらのいくつかは時間の経過とともに変化し、以前の感染に対して生成した抗体から逃げます。

風邪は無害だと考える傾向がありますが、幼児や高齢者、そして免疫力が弱い人々は深刻な病気を引き起こす可能性があります。これは入院につながる可能性があり、感受性の高い人々に喘息を引き起こす可能性があります。

風邪はどのように伝染しますか？

風邪のウイルスは、ウイルスに汚染された手で目、口、鼻、または食品に触れることによって、または他の人と直接接触することによって、あるいは空気感染によって伝染します。

就学前の子供は、年間6〜8回（またはそれ以上）の風邪をひきます。

子どもたちは地域社会への感染の主要な推進力であり、幼稚園や学校から感染を持ち帰っているようです。

その後、成人は感染症を職場に持ち込みます。職場の換気が悪いと、風邪ウイルスにさらされるリスクが高まる可能性があります。

風邪は、秋、冬、春、または熱帯地方に住んでいる場合は雨季によく見られます。

一般的な風邪のライフサイクル

潜伏期間の中央値（症状が現れるのにかかる最も一般的な時間）は、関与するウイルスに応じて、約半日から5日半まで大きく異なります。

ライノウイルス感染症の場合、症状はわずか半日で発生する可能性がありますが、約2日です。

一般的に、症状が現れる1〜2日前、および症状がある間は感染する可能性があります。

成人および青年は通常、約7〜10日で症状から回復します。一部の人々、特に年少の子供にとって、咳はより長く続く可能性があります。

どのような症状が出ますか、またその理由は何ですか？

感染による炎症は、喉の痛み、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、咳など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。

鼻水は、ヒスタミンと呼ばれる化学物質が血管をより漏出させるために発生します。あなたの鼻水は透明でサラサラの鼻水で始まります。時間が経つにつれて、それは粘りけを出す傾向があります。

免疫細胞が感染と戦うと、一部の白血球が死んで鼻水の色が変わります。免疫応答が本格化すると、好中球と呼ばれる白血球が感染症と戦う緑色の化学物質（ミエロペルオキシダーゼ）を生成します。

ウイルスと戦う過程で多くの好中球が死ぬと、ミエロペルオキシダーゼは緑色の鼻水を引き起こします。

鼻水が長期間続く場合、または顔面痛が発生する場合は、副鼻腔感染症にかかっている可能性があります。

風邪を引いたり伝染させるのを防ぐ方法

米国疾病予防管理センターは、他者へのリスクを減らすために、以下の予防措置を推奨しています。

ライノウイルスは指や物に数時間残る可能性があるため、頻繁に手を洗ったり消毒したりしてください
感染は、他の人の近くにいるときに発生します。したがって、可能であれば、自宅で仕事をすることを選択できます。できない場合は、同僚との距離を保ってください
エアロゾル感染があり得る場合は、関与するウイルスによっては、症状が解消した後、または長引く咳のままで仕事に戻った場合は、職場で1～2週間マスクを着用することもできます
頻繁に触れるものの表面を消毒します

最後に、顔に触れないようにトレーニングします。ある研究では、2つのグループで上気道感染症を比較しました。1つは手洗いのみ、もう1つは手洗いをし、そしてセンサー付きのスマートウォッチを使用して手の動きを追跡して、顔に触れないことを思い出させます。

ハンドトラッキングとリマインダーを使用したグループは、顔に触れる頻度が少なく、上気道感染症が53％減少しました。

この記事は、クリエイティブコモンズライセンス(CCL)の下で The Conversation と各著作者からの承認に基づき再発行されています。日本語訳はarchive4ones(Koichi Ikenoue)の文責で行われています。オリジナルの記事を読めます。original article.